スキンケア・基礎化粧品の選び方：美肌になりたい、美肌に戻りたい、ずっと美肌でいたい。
美肌の秘訣は毎日のスキンケアと美肌になるための生活。
美肌になるためにどんなに一生懸命スキンケアをしてあげても、睡眠不足であったら美肌のためのスキンケアの意味や価値は半減してしまいます。
どうしてかというと、肌は寝ている間に再生するからです。
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○ 美肌になるためのスキンケアとは
いくらやさしく洗顔してあげても、肌に含まれる皮脂膜や潤い成分は逃げてしまいます。
そのまま放置しておいたら肌はどんどん乾燥してしまうので、
洗顔を終えたら一刻も早く保湿のケアをしてあげましょう。
うまくケアできれば、ニキビ、シミなどのトラブルを防止するだけではなく、老化をおさえたり、肌に透明感を出すことも可能になります。
正しいスキンケアとは正しいクレンジング洗顔、正しい洗顔から始まります。
正しいスキンケア で大切なのは自分の肌をす知ることそしてその変化に気づくことです。
肌は生き物だから、気候、体調、年齢などによって常に変化し続けます。
だから「私は○○肌質だから」 と決め付けず、毎日できれば３回、朝の洗顔後とメイク前、夜はメイクを落とす前に、しっかりと鏡の 前でチェックしてみてください。
○ 美肌になるためには正しい洗顔料を選びましょう
○ 美肌になるためには正しいクレンジングの選びましょう。
○ 美肌になるためには自分の今日の肌質を知ろう。
敏感肌（センシティブ）、乾燥肌（ドライ肌）、脂性肌（オイリー肌）、混合肌（オイリードライ肌）、普通肌（ノーマル肌)…。
自分では『私の肌質は○○なの』という言葉ですが、実際に自分の肌質を熟知するのは難しい事です。
なぜなら、『肌質』は一定ではないからです。今現在のお肌の状態くらいに思っておいたほうがいいでしょう。
遺伝的な要因もあ梨ますが、睡眠や食事、喫煙などの生活習慣、精神的なストレスや温度や湿度によりお肌の状態は変わっていきます。
私の肌はオイリー肌なの～といって洗顔をまめにやってたら、いつの間にか乾燥肌になっていた、ことも…。
洗顔のしすぎは、反って肌に負担をかけてしまいます。
①洗顔②ローション③クリーム（美容液）など、基本的なスキンケアを決めておき、お手入れ後、お肌を触った時にいつもより乾燥していたら保湿エッセンスをプラスするくらいの感覚でも十分です。
重要なのは【いつも清潔に】【うるおいを保つ】事です。
逆にオススメできないのが短期間にあれこれと化粧品を変えていくことです。
お肌の生まれ変わりのサイクルは短くても２８日ですので、短すぎるとどれがいいのか悪いのかが分かりません。
（肌が赤くなったなどアレルギー反応が出た場合はすぐにやめてください。）
○基礎化粧品を選ぶ上で重要な事は肌質を知り、お肌に合ったものを選ぶことです
基礎化粧品といっても色々あり、どういう順番で付ければ良いのか迷っている方も多いです。
化粧水→美容液→ジェル→乳液→クリーム一般的にはこのように言われています。
この順番は、お肌に有効成分を浸透させるための理にかなっているんですね。
油と水は反発します。最初に油分系を付けてしまうと、化粧水などの水分系は浸透しないのです。
乾燥肌の方は特に、お肌の水分が不足しているので、確実に水分補給をしなければなりません。
最初は水分系を浸透させて、その上に油分系を付けて水分が蒸発しないように覆ってあげるわけです。
コスメはどういう順番で付けても良いというわけではなく、スキンケアのためにやっていますので、しっかりとそれぞれが有効に働くように付けてあげる必要があるんです。
基礎化粧品の順番についてお話ししましたが、コスメの前に、やはり重要なのが洗顔。
コスメをしない日はクレンジングをしないという人もありますが、外気などで汚れがかなり付いていますので、クレンジングも毎日したほうが良いです。
その後、洗顔をしていくわけですが、洗顔では『泡』が大切です。
しっかりとあわ立てして、毛穴の汚れを取り除いて下さい。
クレンジングと洗顔をしっかりした後に、水分補給のために化粧水や美容液を付け、それが蒸発しないようにクリームなど油分の多いもので覆ってあげる順番でやっていくと、お肌にも良いお化粧ができます。
○ 意外とやってる？お肌のお手入れ方法の勘違い
毎日の肌のお手入れ。自分のやり方に自信がある！と思っている人はどのくらいいるのでしょう。
もしかしてこれって勘違い？もしかして間違ってる？確認しようにもいまさら……そう思うことありませんか？
理想とはギャップのある現実の肌。
そしてとりあえずよさそうなもの、やれそうなことを取り入れてみる。
でももしかしたらここに勘違いやポイントのずれがおこっているかもしれません。
温泉で見かけたぴかぴか肌の女性がなんとタワシでごしごし肌をこすってた。
その美しさはタワシで手に入れられるわけね？とまねしてみたら肌が真っ赤かに。
肌美人の理由はタワシではなくて、実はお風呂上りのお手入れや食事に隠されているのかもしれません。
○ 洗わない勘違い
お化粧をほとんどしないからクレンジングはいらない！油性の汚れは、ファンデーションやアイシャドウ、チークだけではありません、日焼け止めだって、自分の出してる皮脂だって油性の汚れ。
油性の汚れは毛穴をつまらせて大人ニキビの原因になるほか、そのままにしておくと酸化していわゆる「お肌のサビ」になります。
油分は水と相反するもの。水洗いだけですませずに、油分になじませて浮きあがらせるクレンジングを使いましょう。
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